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Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans:1. Auflage Christian Lehnert

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Dec 19, 2018
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Efectiv Sports Nutrition Creatine Monohydrate -...
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(40,72 EUR/kg) Efectiv Creatine Monohydrate 400g 100% Rein Strong Hochwertige Kreatinmonohydrate Es unterstützt die Steigerung der Muskelkraft Es unterstützt anabole Prozesse Erhöht den ATP-GehaltKreatin Monohydrat - Reines KreatinKreatin-Monohydrat

Anbieter: RAKUTEN: Ihr Mark...
Stand: Feb 15, 2019
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Stand: Feb 15, 2019
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Gesundheitsförderung, Muskelaufbau und Steigerung von Fitness und Ausdauer. Erstellung eines Trainingsplans: Christian Lehnert

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Dec 17, 2018
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Der Einfluss der Ernährung auf den Muskelaufbau...
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Facharbeit (Schule) aus dem Jahr 2013 im Fachbereich Sport - Sportmedizin, Therapie, Prävention, Ernährung, , Sprache: Deutsch, Abstract: In wissenschaftlichen Artikeln zum Thema gezielter Muskelaufbau mithilfe bestimmter Trainingsmethoden finden sich häufig Hinweise auf die Rolle der Ernährung im Sport, insbesondere im Leistungssport. Dies hat mich zu der Frage geführt, wie eine spezifische Ernährung im Sport die Leistung und besonders den Muskelaufbau beeinflussen kann und bei welchen Sportarten die Ernährung eine besonders große Rolle spielt. Diese Fragestellung wird im Folgenden näher betrachtet. Hierfür werde ich zuerst zum Teil auf molekularbiologischer Ebene den Muskelaufbau, die Muskelaktivität, die muskuläre Anpassungsreaktion auf Training und die Energieversorgung des Muskels beschreiben. Nach Betrachtung der Grundbausteine der Ernährung und deren spezifischer Funktion folgt eine Darstellung, welche Möglichkeiten dem Körper zur Verfügung stehen, Energie aus den verschiedenen Nährstoffen zu gewinnen, insbesondere welche Energiequellen der Muskel in Abhängigkeit von der Belastungsdauer und Intensität nutzen kann. Außerdem werden so genannte leistungssteigernde Substanzen beschrieben und kritisch betrachtet. Anschließend wird sportartspezifisch, so auch beim Kraftsport, auf den Energiebedarf eingegangen und es werden diesem angepasste Ernährungsempfehlungen gegeben, wobei neben der Menge und der Qualität der Nahrung auch der Zeitpunkt der Nahrungsaufnahme berücksichtig wird. Ergänzend folgen eine kurze Thematisierung des Flüssigkeitshaushaltes und des Trinkverhaltens des Sportlers.

Anbieter: buecher.de
Stand: Feb 19, 2019
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Evolite ReBuild - 400g Bcaa Aminosäuren, Verdau...
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(48,22 EUR/kg) ReBuild - 400g Bcaa Aminosäuren Aufrechterhaltung des Muskelglykogenspiegels Steigerung des Proteinsynthese-Prozesses Darmarbeit unterstützen Erhöhung der während des Trainings erzeugten GesamtleistungReBuild ist die notwendige

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Stand: Feb 15, 2019
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Anbieter: RAKUTEN: Ihr Mark...
Stand: Feb 15, 2019
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OstroVit Mass Bulk - 1000g Wachstum Muskelmasse...
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(16,29 EUR/kg) Mass Bulk - 1000g OstroVit Mass Bulk Kohlenhydrat-Protein-Conditioner zur Steigerung des Wachstums reiner Muskelmasse. Die Basis ist eine Mischung aus 3 Arten von Molkeproteinen: Konzentrat, Isolat und Hydrolysat, die eine Quelle für vollwertige

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Stand: Feb 4, 2019
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OstroVit Mass Bulk - 1000g Wachstum Muskelmasse...
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(16,29 EUR/kg) Mass Bulk - 1000g OstroVit Mass Bulk Kohlenhydrat-Protein-Conditioner zur Steigerung des Wachstums reiner Muskelmasse. Die Basis ist eine Mischung aus 3 Arten von Molkeproteinen: Konzentrat, Isolat und Hydrolysat, die eine Quelle für vollwertige

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Stand: Feb 1, 2019
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Erstellung eines Trainingsplans für das Krafttr...
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Erstellung eines Trainingsplans für das Krafttraining. Steigerung von Ausdauer, Körperfettreduktion und Muskelaufbau:1. Auflage Dana Struchhold

Anbieter: Hugendubel.de
Stand: Dec 19, 2018
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