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Train Hard & Smart (4 Discs)
22,99 € *
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Halte Deinen Körper gesund! Neben einer ausgewogenen Ernährung ist die einfachste Methode seinem Ich etwas Gutes zu tun, möglichst häufig in Bewegung zu sein. Dies wird von vielen leider unterschätzt. Denn zu den wichtigsten Organsystemen unsers Körpers zählt die Muskulatur. Muskeln sind nicht nur eine der Grundlagen für all unsere Bewegungen, sondern erfüllen auch überaus wichtige Funktionen in unserem Organismus. Doch damit nicht genug: Trainierte Muskeln geben unserem Körper Halt, sie sorgen für optische Reize und unterstützen darüber hinaus maßgeblich beim Wunsch abzunehmen. Dafür ist es jedoch wichtig, die Muskulatur regelmäßig zu fordern und zu fördern und zwar über die alltägliche Belastung hinaus. Dank des schnellen Fortschritts und der vielen positiven Nebeneffekte eignet sich Funktionales Training besonders, um die körperliche Fitness zu optimieren. Denn neben dem einhergehenden Muskelaufbau lässt sich die allgemeine Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Alles was Sie dafür brauchen ist nicht mehr als sich selbst egal wie alt oder wie fit Sie sind. Unsere Übungsauswahl bringt sowohl Einsteiger als auch Sportskanonen ins Schwitzen. Wir haben 200 Übungen mit dem eigenen Körpergewicht für Dich zusammengestellt und diese in 20 verschiedenen Work-outs miteinander kombiniert. Diese kannst Du ganz leicht bei sich zuhause, in Hotels oder in der freien Natur durchführen. Wir hoffen, dass wir Dir dabei helfen, Deine Ziele zu erreichen. Der Kauf dieser DVD ist in jedem Fall ein Schritt in die richtige Richtung. Jetzt liegt es an Dir, die anderen Schritte folgen zu lassen. Wir wünschen Dir viel Erfolg auf dem Weg zu Deiner Traumfigur.

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.06.2019
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Daddy ohne Plan / Der Babynator (2 Discs)
12,99 € *
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- Daddy ohne Plan: Joe Kingman hat es geschafft. Er ist der beste Quarterback, den die Boston Rebels jemals hatten. Und diesen Ruhm und Reichtum genießt der smarte Junggeselle auch in vollen Zügen. In einer Tour umgibt sich The King mit jeder Menge Luxus, schönen Frauen und feiert rauschende Partys in seinem sündhaft teuren Hightech-Apartment. Doch eines Morgens steht plötzlich ein achtjähriges Mädchen vor der Tür, das behauptet, seine Tochter zu sein. Joe hält das Ganze zunächst für einen schlechten Witz, will das lästige Kind lässig mit einem Autogramm und einer Hundert-Dollar-Note abspeisen. Als aber die Kleine namens Peyton Kelly ihrem Daddy einen Brief von dessen Exfrau und eine originale Geburtsurkunde unter die Nase hält, wird dem Football-Riesen ganz anders. Wegen eines Notfalls soll er nun doch tatsächlich einen Monat lang auf das Balg aufpassen! Plötzlich heißt es Gute-Nacht-Geschichten vorlesenstatt Hanteltraining und Muskelaufbau, Betreuung beim Ballettunterricht statt Rumhängen mit den Jungs, mit Puppen spielen statt Damenbesuch empfangen. Und das ausgerechnet in der Saison, in der er mit den Boston Rebels zum ersten Mal die Meisterschaft gewinnen könnte und seine Managerin, die nicht gerade kinderliebe Stella Peck, kurz vor dem Abschluss eines millionenschweren Vertrages mit einer Fast-Food-Kette steht. Der große Kingman muss sich entscheiden: Geld oder Liebe, Karriere oder Kind, Pokale oder Peyton ... - Der Babynator:Der ehemalige Navy SEAL John Summit fällt in Ungnade, weil er bei der Mission versagt, den wichtigen Regierungs-wissenschaftler Plummer zu beschützen. Als er erfährt, dass sich fortan auch die Familie des Wissenschaftlers in akuter Lebensgefahr befindet, sieht er die Chance gekommen, seinen Fehler wieder gut zu machen. Summit erklärt sich bereit, die fünf Plummer-Kinder unter seine Fittiche zu nehmen und vor ihren Feinden zu beschützen. Er kann nicht wissen, dass Plummers wichtigste Geheimnisse im Haus der Kinder verborgen sind und dass es keinen Job gibt, der so aufreibend ist wie Kindererziehung! Action-Star Vin Diesel (xXx Triple X) in einer ungewohnten Rolle als Kindergarten-Cop! In Adam Shankmans spritziger Komödie muss der Action-Held seinen schwierigsten Auftrag meistern: Er muss fünf aufmüpfige Kinder nicht nur beschützen, sondern auch noch erziehen. Prickelnde Spannung und jede Menge verrückter Gags sind garantiert!

Anbieter: buecher.de
Stand: 13.06.2019
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